Братья Золотарёвы выполнят нормативы на третий взрослый разряд по лыжному спорту

Жители посёлка Ровеньки Руслан и Игорь Золотарёвы – увлечённые лыжники. Они считают главным в спорте тренировку ног. Ребята сказали, что сначала вообще можно тренироваться без палок. А вот когда почувствуешь, что держишь равновесие, свободно движешься коньковым ходом, тогда можно и палки взять. Главное, уверенно стоять на ногах – стало их девизом не только в спорте, но и в жизни.

Всегда вместе и в жизни, и в спорте, и в искусстве

Руслан и Игорь – братья. Как и многие близнецы, по жизни шли вместе: учились в одной школе, служили в одном батальоне, создали семьи практически одновременно, у каждого есть сын и дочь, вышли на работу в силовые структуры. Один построил дом, другой купил готовый и достроил по своему вкусу. А ещё у них одно хобби на двоих – спорт. Это увлечённость у них с детства. Будучи школьниками, принимали участие в спортивных соревнованиях по волейболу, бегу, участвовали в походах, зарницах. Параллельно с учёбой занимались на хореографическом отделении детской школы искусств.

«Мы там 5 лет учились и свидетельства об окончании получили. Сами изъявили желание, а потом хотели бросить, потому что другие мальчишки стали дразнить, но мама сказала, вы, если начали, доводите до конца. В жизни хореографические умения очень пригодились и в плане физического развития, и эстетического. После армии мы учились в Ровеньском ПУ №19, там же посещали танцевальный кружок. Даже защищали честь своего учебного заведения в творческих конкурсах», – рассказали братья.

Лыжный спорт стал главным

Работа и семья отнимают много времени, но любую свободную минуту Золотарёвы старались использовать с максимальной пользой. Посещали бассейн, центральный стадион.

Три года назад увлеклись лыжным спортом. Увидели объявление о наборе желающих. Решили попробовать свои силы в районном лыжном забеге. По итогам соревнований показали лучшее время, и работники отдела по делам молодёжи предложили поехать на областные соревнования. Братья со смехом вспоминали, как им, новичкам, пришлось соревноваться тогда с бывалыми лыжниками.

«Такое ощущение было, что попали мы как из какой‑то глухомани в город. Смотрим, кругом настоящие профессионалы, экипированные лучшим образом, лыжи у них топовые (относящиеся к высокому классу. Прим. ред.). А мы, как из леса, со своими дровами. Но вся эта ситуация нас здорово завела. Мы решили, что будем работать над собой, чтобы со временем составить этим ребятам конкуренцию. Руководствовались своим жизненным принципом – никогда не сдаваться и идти вперёд», — рассказали они.

Руслан и Игорь поставили цель: выполнить нормативы хотя бы на третий взрослый разряд. В этом году снова ездили в составе районной команды на соревнования по лыжным гонкам, полиатлону.

Зимние пробежки на 20–30 км – как вдох-выдох

Зимой Золотарёвы для тренировок выезжали на хутор Бережный, бегали там по 10 км. Личный рекорд у Руслана – 33 км, у Игоря – 20. Нередко ребята катались и по замёрзшему руслу реки Сармы. Часто бывали на лыжных трассах Белгорода и Воронежа. Тренироваться там одно удовольствие. Но снежный покров в нашей местности недолговечен, и чтобы быть в необходимом тонусе, братьям приходится в тёплое время года использовать роликовые коньки. Бегать на них по 10 км.

«Если человек умеет кататься, это приносит только удовольствие. Смотришь, справа, слева деревья, природа, красота. Стресс моментально снимается. Получаешь разрядку, расслабляешься. Сами упражняемся и детей своих тоже привлекаем к спорту», – поделились впечатлениями братья.

Залог спортивных успехов – в здоровом питании и здоровом образе жизни

Здоровый образ жизни для Золотарёвых – это не только физические упражнения и отсутствие вредных привычек, но и правильное питание. Они всегда старались употреблять в пищу домашние продукты, выращенные своими силами. Отдых всегда предпочитали активный.

«И закалка должна быть. Вот мы всегда ездим в Крещение на родник на Белокриничной и видим, людей всё больше с каждым годом окунается в прорубь. Стараемся обливаться холодной водой, зимой обтираемся снегом, ходим по нему босиком. Врачи рекомендуют хотя бы два раза в неделю давать организму физические нагрузки, это полезно для сердечной мышцы и здорового сна. Мы же не только лыжами занимаемся, но и лёгкой атлетикой: бегаем по 3, 5, 10 км, гимнастикой, боксом. Считаем, что всегда есть к чему стремиться. Не надо останавливаться. Сколько бы ни было лет, чувствуешь силы, иди. Не раз на соревнованиях видели восьмидесятилетних мужчин, которые до сих пор на перекладине подтягиваются. Отличный пример для нас», — поделились опытом братья.