Медики напомнили ровенчанам об опасности употребления алкоголя

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), безопасной дозы алкоголя не существует. Спиртное – фактор риска развития многих опасных заболеваний. Потребление спиртного является причиной более чем 200 заболеваний и травм. Риск несчастного случая или автомобильной аварии при потреблении алкоголя повышается в 4-5 раз.

Поражается всё

Чрезмерное употребление спиртного провоцирует развитие сердечно-сосудистых, онкологических и инфекционных заболеваний. Алкоголь поражает печень, сердце и поджелудочную железу. Чрезмерное потребление алкоголя повышает риск смерти от опухолей головы и шеи в 3,3 раза, рака печени - в 2,1 раза, туберкулёза - в 4,1 раза, заболеваний печени - в 6,2 раза, острой ишемической болезни сердца (ИБС) - в 3 раза; заболеваний поджелудочной железы - почти в 7 раз.

Особенно опасно потребление спиртного для подростков: раннее приобщение к алкоголю оказывает негативное влияние на психологическое и физическое здоровье. Чем позже молодые люди впервые пробуют спиртное, тем ниже риск возникновения проблем с алкоголем в будущем.

Отказаться или снизить дозу

Но так уж сложились традиции в обществе, что мы не представляем себе праздничный стол без алкогольных напитков. И здесь надо принять все меры, чтобы их отрицательное воздействие было как можно меньше. Не стоит употреблять алкоголь на голодный желудок в ожидании застолья. Ешьте до и во время употребления алкоголя.

Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более трёх стандартных напитков в день. Напиток – это бокал вина, кружка пива или 30 г крепкого алкоголя. Ни в коем случае не смешивайте различные спиртные напитки – это усиливает опьянение. 

Будьте осторожнее в употреблении напитков с пузырьками (в том числе и главного новогоднего напитка – шампанского). Ведь именно эти пузырьки способствуют ускоренному всасыванию алкоголя и его быстрой доставке в мозг. И тем более не смешивайте шампанское с крепким алкоголем.

Категорически нельзя сочетать алкоголь с кофе, «чтобы взбодриться». Вопреки существующему мнению кофе протрезветь не поможет, зато такое сочетание может привести к сердечно-сосудистым проблемам.

Что лучше – здоровье или традиции

В последние десятилетия вошло в моду детское шампанское – одно из самых популярных угощений, которое родители ставят на стол ребятишкам. Это безалкогольный сильногазированный напиток, имитирующий игристое вино, по сути, сладкий лимонад. Многие эксперты в области медицины уверены, что давать этот напиток детям не нужно. На это есть несколько причин, и прежде всего – его «недетский» состав (много калорий, слишком газированный, содержит консерванты, искусственные ароматизаторы), формирует привычку к употреблению алкоголя.

Чем заменить?

Нет ничего проще: вместо детского шампанского подать натуральные напитки, приготовленные собственными руками: компоты, морсы, соки, коктейль из взбитых ягод и фруктов. Во-первых, они намного вкуснее, а во-вторых, принесут ребёнку немалую пользу: ведь свежие и правильно замороженные, а также засушенные ягоды и фрукты содержат целый комплекс витаминов и минералов, необходимых организму в холодное время года.

Разумное отношение к спиртному, трезвая оценка своих сил и возможностей в этом вопросе являются гарантией того, что праздники пройдут не только весело, но и без каких-либо последствий для здоровья. 

Врач-терапевт кабинета профилактики ЦРБ Наталья Брехунцова