«Главное начать процесс». Белгородский врач рассказала, когда стоит обращаться к психиатру

Более 12 тыс. белгородцев стоят на учёте в психиатрических диспансерах по данным на 2021 год. Эти люди не понаслышке знают о существующих проблемах с психическим здоровьем. Однако в нынешнее время многие попросту списывают многие симптомы расстройств и заболеваний на банальную усталость или стресс. Как нужно справляться с ментальными проблемами? Почему важно заботиться об этом своевременно? И в какой момент стоит задумываться о том, чтобы обратиться к психиатру? Об этом рассказала заместитель главного врача областной клинической психоневрологической больницы Виктория Руженкова.

«Всемирная организация здравоохранения характеризует психическое здоровье как состояние, при котором человек может справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, работать учиться, идти к своей цели. Это не значит, что в жизни такого человека не бывает взлетов и падений, тревог и проблем. Но пока ты сам в состоянии справиться с ними, значит здоров», – отметила она.

Обращаться к психиатру нужно, по словам специалиста, когда человек чувствует постоянную тревогу, подавленность и тоску. Когда эти чувства затрудняют обычную деятельность – работу или учёбу, то тогда тянуть с обращением к специалисту не стоит. Виктория Руженкова отметила, что главное – это начать процесс. При этом врач акцентирует своё внимание на том, что бояться врачей не стоит. Многие считают, что если ты обратился к психиатру, то это сразу отразится на дальнейшей жизни, однако это не так.

Также специалист рассказала о сезонных обострениях, которые могут влиять на состояние человека. Часть психиатрических заболеваний зависит от того, какое сейчас время года.

«В определенные периоды человек чувствует ухудшение состояния. Обычно, это происходит осенью и весной.  Но необязательно, для каждого человека могут быть свои сезоны. Из-за того, что меняется погода, атмосферное давление, протяженность светового дня, баланс гормонов в организме, выработка эндорфинов, человек может себя почувствовать хуже», – отметила Виктория Руженкова.

Врач рассказала и о способах сохранения психического здоровья. В первую очередь, это здоровый сон, правильное питание, а также умение балансировать работу и отдых. В целом, такой образ жизни положительно влияет на человека. При этом алкоголь и психотропные вещества могут повлиять не только на физическое здоровье, но и на психическое.