Психологи ровеньского комплексного центра подскажут пути выхода из стрессовой ситуации

Большую часть года мы проводим на работе в окружении коллег. У каждого складываются свои взаимоотношения с ними. Конечно, значительно больше доброжелательные. Иначе как работать.

Стресс сопровождает нас везде

Зачастую человеку много моральных и психологических сил требуется для выстраивания отношений с коллегами, в стремлении к высоким достижениям, чтобы идти в ногу со временем и соответствовать всем нормам и правилам занимаемой должности. Всё это сказывается на нашем организме. Ведь в любом из этих случаев он длительное время испытывает положительный и в большей мере отрицательный стресс.

Войти в положение, найти выход из ситуации иногда бывает очень сложно. Вход и выход — это не только надписи на дверях торгового центра, так ещё можно сказать про состояние души, о выходе из стрессовых ситуаций. Важно только соблюдать «золотую середину», а значит правильно совмещать работу и отдых, помнить о том, что выход всегда есть, иначе может наступить эмоциональное выгорание.

Нет сил ни на что

Эмоциональное выгорание – это состояние, развивающееся на фоне хронического отрицательного стресса, к сожалению, у нас его достаточно в настоящее время. Именно оно ведёт к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Простыми словами в таком состоянии у человека нет сил ни смеяться, ни плакать, ему не хватает жизненной энергии для реакций на ситуации, которые с ним происходят.

Выгорание человека наступает, когда мы изо дня в день делаем одни и те же действия, но не видим их результата или не чувствуем прогресса. Из‑за этого ухудшается наше здоровье, снижается работоспособность, и уже почему‑то не складываются взаимоотношения с окружающими. Человек становится нервным, раздражительным, «уходит в себя». Вот тут‑то срочно нужны перемены в жизни.

Выход есть всегда

Какие? Помогут их найти сотрудники нашего комплексного центра социального обслуживания населения. С сентября этого года в комплексном центре началась работа по реализации проекта «Организация межведомственной информационной, профилактической работы с гражданами трудоспособного населения Ровеньского района «Жизнь-Гармония-Будущее»». Главная его цель – организация системы организационно-психологических мер, направленных на профилактику стрессового состояния и сохранение здоровья граждан Ровеньского района.

Сотрудники комплексного центра будут проводить в трудовых коллективах психологическую диагностику уровня эмоционального выгорания работников, а также организуют тренинговые занятия, направленные на профилактику эмоционального выгорания. Первые диагностика и занятие, которые мы провели в одном из трудовых коллективов, показали, что это имеет положительный результат.

Психолог комплексного центра соцобслуживания населения Ровеньского района Инна Бурлуцкая.