Белгородский врач Ольга Пустовгар об аллергии и иммунитете: правда и мифы о защите организма

Аллергия стала настолько распространённой, что многие люди перестали воспринимать её как болезнь. Слезы на цветение или пятна от клубники уже не вызывают беспокойства: выпил антигистаминные препараты и живи дальше. Однако бывают тяжелые случаи, которые значительно ухудшают качество жизни. О причинах аллергии, ненадобности укрепления иммунитета и влиянии кортизола на здоровье рассказывает врач-иммунолог Ольга Пустовгар.

Ольга Николаевна объясняет, что современный человек живет в стерильных условиях, что ослабляет иммунитет. Антисептики, антибиотики без назначения врача и чрезмерная чистота мешают нашей защитной системе тренироваться. В результате иммунитет начинает атаковать безобидные вещи, такие как пыльца и еда. В деревнях, где люди чаще контактируют с природой, аллергии встречаются реже.

Важно соблюдать меру в гигиене. Детям полезно закаляться, ходить босиком и пробовать разные продукты. Иммунная система сама регулирует свои процессы и не нуждается в поддержке. Главное — вести здоровый образ жизни, хорошо спать и управлять стрессом. Лекарства для иммунитета нужны только при врожденных иммунодефицитах.

Стресс негативно влияет на иммунитет через гормон кортизол, который подавляет защитные функции организма. Поэтому важно не пить препараты для иммунитета, а поддерживать здоровье всего организма.

Частые ОРВИ не указывают на слабый иммунитет. Обращаться к врачу нужно, если простые болезни начинают требовать серьёзного лечения. Прием витамина D тоже спорен. Перед началом приёма нужно узнать свой уровень витамина в организме и правильно дозировать его.

Иммунитет не всегда предотвращает рак, так как раковые клетки постоянно совершенствуют способы уклонения от защиты. Однако здоровый образ жизни снижает риск возникновения заболеваний. Правильное питание, физическая активность, закаливание и управление стрессом — ключевые факторы крепкого здоровья.