Белгородские медики напомнили правила поведения в жаркую погоду для всех категорий граждан

Аномально жаркая погода, установившаяся в регионе, может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Медики предупредили пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, им категорически запрещается находиться на открытом воздухе с 11:00 до 19:00, и они должны носить с собой соответствующие медпрепараты, сообщила пресс- служба регионального департамента здравоохранения.

«В жаркую погоду в группе риска оказываются в первую очередь, пожилые люди, дети, особенно в возрасте до четырёх лет, так как их организм ещё недостаточно адаптирован к таким высоким температурам, а также люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, у которых сосуды не могут быстро адаптироваться к большим перепадам температуры окружающей среды», – отметила врач-кардиолог первого поликлинического отделения городской поликлиники Белгорода Надежда Будякова.

Не только больным, но и здоровым людям следует в жаркую погоду пересмотреть привычный образ жизни. По возможности избегать нахождения на улице в полуденные часы. Медики рекомендуют в солнечную погоду обязательно носить головной убор и свободную «дышащую» одежду, обязательно иметь при себе запас питьевой воды. Нужно употреблять в день от 1,5 до 3 л жидкости, предпочтение следует отдавать морсам и простой воде.

В рацион питания нужно включить окрошку, свекольник, а также отварные, тушёные, запечённые блюда. Медики рекомендуют исключить продукты, вызывающие увеличение потребления жидкости. Напомним, основные признаки «солнечного удара» — покраснение лица, тошнота, слабость, головокружение, чувство «стеснения в груди», при тепловом ударе наблюдается значительное повышение температуры, до 40 градусов. При появлении перечисленных симптомов после пребывания на улице необходимо обратиться за медицинской помощью.